Parterapi er ikke kun beregnet til det tidspunkt en krise opstår. Flere forskere, bl.a. forskere på det tyske universitet i Braunschweig, har dokumenteret, at få timers indsats har stor effekt i et samliv, som allerede fungerer godt.

Følgende områder vil typisk være væsentlige for par, der vil bearbejde deres forhold og livssituation som helhed:

• Begge parter afdækker hver deres situation, i overværelse af hinanden
• Jeg giver jer begge redskaber til at neutralisere en evt. krisesituation
• Forventninger og mål for de ønskede kvaliteter i parforholdet opstilles af parterne
• Processen forløber med begge parter, når det er formålstjenligt at begge er til stede
• Processen forløber med parterne hver for sig, når det er formålstjenligt at bearbejde forhold, der er uegnede til parterapi
• Begge parter skal træne og udvikle ny adfærd - såvel under forløbet som efter. Det er en livslang proces. 

Jeg arbejder neutralt for at I kan nå frem til et af to følgende mål: "sammen kærligt eller skilt værdigt”

Du skal ikke gå i parterapi for din partners skyld. Du skal faktisk heller ikke gøre det for parforholdets skyld. Du skal primært gøre det FOR DIN EGEN SKYLD.

For uanset om du fremover skal være sammen med din nuværende partner eller ej, har du brug for nogle nye strategier, hvis du vil have noget andet, end dét, du har haft indtil nu. Du har brug for at blive klar over, hvad problemerne er, og du har brug for nogle nye færdigheder, værktøjer og vaner, hvis du vil have livet til at være lettere og sjovere. Måske skal der være flere aftalte, faste, trygge rammer og mere nærvær med din partner?

Selv om du eventuelt skifter din nuværende partner ud med en ny, risikerer du stadig at tage dine gamle strategier og forsvarsmekanismer med dig, hvilket kan skabe lignende problemer for dig i kommende forhold.

DET ER DERFOR, at det er en god idé at gå i parterapi – gerne sammen med din partner. Metaforisk sagt: Det er betydeligt lettere at lære at svømme, når du har adgang til en svømmehal eller havet end læse teori eller høre om hvordan man svømmer.

Med den rette hjælp er sandsynligheden for at I kan få løst jeres problemer faktisk ret stor. De fleste par vil faktisk gerne hinanden - især hvis der er børn involveret, men de har typisk i længere tid slidt og såret hinanden dybt - det er jo desværre det vi kan, fordi vi kender hinanden rigtig godt.

T

Nu brister i alle de Kløfter,

som fured og sprængte mit Sind,

Alverdens fagreste Blomster

for Sommerens sagte Vind

Thi to, som elsker hinanden,
kan volde hinanden mer' ondt
end alle de argeste fjender,
som hævner sig jorden rundt.

Og to, som elsker hinanden,
kan læge de ondeste sår
blot ved at se på hinanden
og glatte hinandens hår.

                                            Viggo Stuckenberg

For at vedblive med at have et godt parforhold må man kunne FORSTÅ hinanden, og for at kunne forstå, må man kunne KOMMUNIKERE. God kommunikation indebærer andet end blot at udveksle ord og holdninger. I behøver overhovedet ikke være enige, men meningsfuld forståelse er afgørende. Med forståelsen kommer accepten, tilliden, trygheden og respekten for hinanden mere eller mindre af sig selv. Dette gælder ikke kun i parforholdet, men også i alle andre af livets aspekter.

• I parterapien vil jeg lære jer nogle grundlæggende og relativt enkle kommunikations-værktøjer, således at misforståelser undgås, og tilliden, trygheden og respekten mellem jer genopbygges.
• Endvidere hjælper jeg jer med at sætte rammer og strategier op, så I ikke utilsigtet kommer til at såre eller på anden måde skade hinanden.
• Jeg vil også “oversætte” for jer, hvad der bliver sagt, så I kan forstå det. Eksempelvis kan en kineser og en russer godt kommunikere med hinanden, hvis de bliver enige om et fælles sprog, fx engelsk. Når de har lært og bruger dette sprog, forstår de hinanden. Russeren behøver ikke at lære kinesisk, og kineseren behøver ikke at lære russisk. Når folk kommer til mig, taler de ofte “russisk” og “kinesisk” til hinanden…. Jeg vil lære jer nogle fælles “færdselsregler“.

Skulle I blive enige om, at jeres veje må skilles, kan jeg støtte jer i hele processen med det formål at minimere misforståelser og yderligere konflikter. Har I børn er det vigtigt at få aftalt, hvordan livet skal fortsætte - helt lavpraktisk fra A-Z. Hvor skal I bo? Hvordan med børnene? Hvem afleverer og henter i børnehaven eller skolen? Hvordan deles de fælles familebilleder? Hvornår og hvordan skal børnene have det at vide osv. osv....

At blive skilt er en meget stor og følelsesmæssig tung opgave. Hvis der er børn involveret er opgaven endnu større. Derfor er det essentielt, at I er sikre på at skilsmisse er den rigtige løsning for jer INDEN I afslutter jeres samliv.